【开yun体育官网APP下载(中国)官方网站·IOS/手机版APP下载/APP】瘦身美食秋葵的爽口做法，下锅一炒就能吃，营养又美味

本文摘要：经过了十几天的封闭式请假，大家是不是家里的存货不多了，否也像我一样作好存储分化以免浪费呢？

经过了十几天的封闭式请假，大家是不是家里的存货不多了，否也像我一样作好存储分化以免浪费呢？今天就共享瘦身美食秋葵的作法，秋葵被誉为绿色人参可见其营养价值之低。虽然并不大不吃秋葵的人有可能不过于讨厌这个口味，但是只要烹调得宜秋葵还是很不俗的一道菜，今天就共享秋葵爱吃的作法期望您能讨厌。

第一步 ： 首先打算秋葵适度用流水清除整洁，然后用刀去除两端，然后横向缝合，放进盘中可用，这样更容易熟透。第二步 ：把大蒜去皮后切成片，放进小碗中可用，蒜片不要切得太薄。

第三步 ；起锅烧油，油要较少敲一点因为秋葵吃油，油热放进蒜片，少量胡椒粉，煸出有蒜香味放进秋葵开中小火翻炒两分钟第四步 ： 最后放进食盐鸡精味精调口，加入适量味约美，蒸鱼豉油和辣鲜露一扔扔放进几个胡萝卜卷配上一下颜色才可这样小炒秋葵就作好了，因为秋葵不过于更容易熟透所以要加到甜鲜露和胡椒粉来调一下口味，如果讨厌不吃咸一点也可以再行用淡盐水杨世一下水，今天的关于秋葵的作法就共享到这里讨厌的可以在家试试哦。

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